Selecção Nacional júnior de natação foca velocidade e resistência nos treinos

Os jovens nadadores da Selecção Nacional júnior concentraram-se, nesta segunda semana de treinos, em exercícios voltados para a velocidade, resistência e capacidade de recuperação física, essenciais para o desempenho em competições de alto nível.

A preparação visa a quarta edição dos Jogos Africanos da Juventude, que será realizada entre 10 e 20 de dezembro, com provas em Luanda, Bengo e Icolo e Bengo. Os treinadores destacam que o trabalho intenso nesta fase é crucial para garantir que os atletas consigam manter um rendimento elevado ao longo de toda a competição.

A equipa técnica aposta ainda em rotinas de fortalecimento muscular e resistência cardiovascular, de modo a preparar os jovens para os desafios de provas individuais e de estafetas, potenciando o desempenho da delegação angolana no evento continental.